누군가에게 메시지를 주기 전에 고려해야 할 사항

누군가에게 메시지를 주기 전에 고려해야 할 사항

누군가에게 메시지를 주기 전에 고려해야 할 사항

매일 마사지로 시작할 수만 있다면! 스트레스를 줄이거나 통증을 줄이거나 손재주를 늘리기 위해서인지 마사지를 원하는 이유는 여러 가지가 있다.

대부분의 사람들은 마사지가 광범위한 사람들을 도울 수 있도록 이러한 문제들을 다룬다.

마사지를 받은 후 바로 물 한 잔을 마신다.

자극된 조직은 독소를 배출한다.

당신이 소비하는 물은 당신의 몸에서 독소를 씻어내는데 도움을 줄 것이다.

처음 한 시간 이내에 2-3잔, 그리고 다음 24시간 이내에 적어도 8잔 더 마시는 것을 목표로 한다.

과도한 체중 감량에 따른 스트레칭 자국이 있거나 임신 후라면 이를 없애기 위해 여러 가지 시도를 했을 가능성이 크다.

코코아 버터 마사지는 큰 도움이 될 수 있다.

코코버터는 피부를 부드럽게 하고 마사지는 순환을 증가시켜 좋은 치유를 촉진시킨다.

마사지하기 전에 환자에게 다른 오일을 발라보십시오.

당신이 마사지를 하는 사람마다 기름에 대한 반응이 다르기 때문에 각각의 상황에 맞는 것을 찾아라.

이 윤활제는 필수가므로 항상 오일을 사용한다.

만약 당신이 관절염을 다루는 많은 사람들 중 한 명이라면, 당신은 관련된 고통의 양을 알고 있을 것이다.

약은 고통을 일부 차단할 수 있지만, 그것은 항상 뼈의 깊은 상처를 만질 수는 없다.

그러므로, 당신은 이 상태를 치료하기 위해 스스로 마사지를 받는 것을 고려해야 한다.

마사지는 혈액순환을 개선하고, 혈액을 흐르게 하며, 관절이 더 유연해지도록 도와준다.

마사지를 받는 것은 편안한 시간이므로, 마사지를 받는 동안 긴장을 풀도록 하라.

심호흡 운동을 해보아라; 그것들은 당신의 근육이 천천히 풀리는 것을 도울 수 있다.

마사지가 일단 마사지를 시작하면, 근육을 이완시키고 느슨하게 유지하기 위해 가끔씩 심호흡을 계속한다.

마사지를 받으러 갔는데 스파에서 발을 씻기지 않을 거면 직접 씻어야 해.

발에 걸린 세균이 몸의 나머지 부분을 오염시키지 않도록 해야 한다.

발을 씻을 수 없다면 약속 전에 화장실에 가서 세면대에서 발을 빨리 씻도록 해라.

트리거 포인트 요법은 개별 트리거 포인트에 집중 압력을 가함으로써 작동한다.

방아쇠 점이란 단순히 근육에 어떤 식으로든 손상된 곳을 말한다.

이러한 부위는 아플 수 있고 또한 몸의 다른 부위로 고통을 옮길 수도 있다.

이들 부위에 가해지는 압력으로 근육이 이완되어 통증이 완화된다.

전 세계 운동선수들은 발을 마사지하는 간단한 기술을 사용한다.

골프공이나 테니스공을 사서 그 위로 발을 굴려라.

볼이 발 전체를 마사지할 때까지 발을 이리저리 움직여라.

이것은 당신이 이 지역의 난관을 벗어나는 데 도움이 될 것이다.

만약 여러분이 모든 사람들이 가진 모든 것에 항상 아픈 것처럼 보인다면, 희망은 있다! 마사지는 백혈구 생성을 촉진한다.

이것은 면역체계가 바이러스와 싸우는 것을 돕고, 여러분이 더 자주 아프지 않도록 하기 때문에 매우 중요하다.

흥미롭게도, 어떤 종류의 마사지는 식사 후에 매우 도움이 될 수 있다.

배에 손을 얹고 부드럽게 원을 그리며 문지른다.

음식물이 장을 통해 이동하는 방식을 개선하여 소화를 증진시키고 촉진시키는 좋은 방법이다.

마사지를 할 때는 반드시 손이 몸의 윤곽을 잘 읽고 있는지 확인한다.

손가락과 손바닥을 똑같이 사용해라.

뼈 부위는 통증을 피하기 위해 손바닥을 사용하여 부드러운 압력으로 문질러야 한다.

곡선이 더 많은 부위의 경우 손가락을 사용하여 깊게 마사지하고 꼬인 부분을 제거할 수 있다.

솔직히 말해서, 마사지사님은 더러운 발을 문지르는데 관심이 없으시답니다.

도착하기 전에 몸을 깨끗이 씻어라.

당신과 당신의 마사지는 당신의 세션 동안 더 행복하고 더 편안할 것이고, 당신은 당신의 세션을 더 즐길 것이다.

마사지 후 잠시 앉아서 조용히 휴식을 취하십시오.

마사지는 강렬한 경험이 될 수 있다.

너무 빨리 올라가면 몸이 잘 반응하지 않는다.

멀미가 날지도 모른다.

똑바로 서기 전에 몇 분 동안 방향을 잡아라.

이미 언급했듯이 마사지사들은 그들의 일을 열심히 한다.

당신이 방금 읽은 정보를 보면 당신은 이제 당신의 필요에 가장 적합한 응접실을 찾을 수 있다.

이러한 팁은 항상 돌로 정해져 있는 것은 아니므로 상황에 맞게 조정하십시오.

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