치아 관리를 위한 모범 사례

치아 관리를 위한 모범 사례

치아 관리를 위한 모범 사례

치과 진료로 더 잘할 수 있다고 생각한다면 지금이 변화를 꾀할 때다.

아래 조언을 보면 얼마나 쉬운지 놀라울 것이다.

좋은 치과 치료 습관에 대해 더 많이 알기 위해 계속해서 읽으세요.

하루에 두 번 이를 닦아라.

ADA에 따르면, 양치질은 절대적으로 필수적이다.

아침에 일어나면 양치질을 하고, 잠자리에 들기 전에 밤에 양치질을 하면, 건강한 입을 유지하는 데 도움이 될 수 있다.

양치질을 다 한 후에 치실을 발라라.

어떤 음식은 다른 음식에 비해 치아에 좋지 않다.

단 것은 적당히만 먹어야 한다.

또한, 극도로 차갑거나 뜨거운 음료는 치아를 손상시킬 수 있다.

빨대로 마시는 것도 좋은 선택이다.

하루에 두 번 이를 닦는 것은 치아가 건강하게 유지되도록 하기 위한 일반적인 습관이지만, 때때로 상황은 더 자주 이를 닦아야 한다.

당분이 많은 음식을 먹거나 마실 때마다 치아 에나멜을 보호하기 위해 이를 닦는 시간을 더 주어 충치를 예방할 수 있다.

이를 닦을 때 어금니에 특히 주의하라! 종종 사람들은 치아의 눈에 보이는 부분에 초점을 맞춘다.

그러나 이것은 다른 부위의 충치로 이어질 수 있다.

항상 앞니를 닦는 만큼이나 뒷니를 닦는 데 많은 시간을 할애하도록 주의하라.

가능한 최상의 결과를 얻기 위해서는 칫솔을 잡고 있어야 하는 확실한 방법이 있다.

이를 닦는 올바른 방법은 칫솔을 이빨에 대고 작은 각도로 잡는 것이다.

그런 다음 앞뒤로 양치질하고 위아래로 양치질해야 한다.

잇몸의 자극을 예방할 수 있도록 너무 세게 빗지 마라.

얼음을 씹지 마라.

얼음을 씹으면 치아에 금이 갈 수 있는데, 이는 충치를 일으키는 박테리아가 치아에 달라붙어 문제를 일으키기 훨씬 쉽게 만든다.

팝콘이나 견과류를 섭취할 때도 신경을 쓰는 것이 현명할 것이다.

만약 이가 갈라진 것이 두려우면, 즉시 치과의사를 방문하라.

칫솔이 딱딱한 칫솔은 절대 사용해서는 안 된다.

칫솔이 단단하게 칫솔이 딱딱하게 굳어 있으면 잇몸이 뒤로 젖혀져 뿌리 표면을 열 수 있다.

딱딱한 털은 또한 치아 에나멜을 손상시킬 수 있다.

이러한 요소들이 결합되어 당신에게 극도로 민감한 치아를 줄 것이다.

그렇기 때문에 부드러운 붓(또는 중간 정도의 붓)을 사용해야 한다.

치약을 사기 전에, 라벨을 읽어라.

불소가 들어간 치약을 선택하는 것이 중요하다.

또한 여러분이 미소를 짓도록 돕는 것을 목적으로 하는 성분들이 있을 수 있지만, 이것들은 여러분의 치아나 잇몸에 해를 끼칠 수도 있다.

문제가 있으면 다른 치약을 먹어봐.

당신은 이제 그 주제에 대해 잘 알고 있기 때문에, 그 정보를 가장 잘 사용하는 방법을 결정해야 한다.

당신은 당신 자신의 치위생에 달인이 될 수 있기 때문에 다음 번에 치과에 갈 때, 그 사람조차도 감명을 받는다.

요즘 신제품이 자주 출시되고 있다는 것만 알아둬.

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